علوم وتكنولوجيا

اضطراب النوم لدى السيدات مرتبط بالعقم

ذكرت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يعانين من اضطرابات في النوم، بخلاف انقطاع النفس أثناء النوم قد يكن أكثر عرضة بمعدل 3 أضعاف احتمال المعاناة من العقم كنظيراتهن اللاتي...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

التقاعد يرتبط بفترات نوم أطول وأعمق

أظهرت دراسة حديثة من فنلندا أن الموظفين عندما ينتقلون إلى مرحلة التقاعد تقل مشاغلهم المتعلقة بالعمل ومن ثم يمكن أن تقل أيضًا مشكلاتهم المتعلقة بالنوم. ووجد الباحثون أن النوم...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الهواء النقي داخل الغرفة يعزز جودة النوم

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلًا، حاول أن تفتح نافذة أو باب غرفتك، هذا ما ينصح به خبراء النوم، نظرًا لأن انتشار الهواء النقي داخل الغرفة، يعزز...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

 تناول عصير الكرز يزيد ساعات لكبار السن

أفادت دراسة طبية حديثة بأن تناول كبار السن لعصير الكرز يوميا يساعد على زيادة ساعات النوم بمعدل 84 دقيقة.  وقال باحثون بجامعة نيويورك إن تناول كبار السن لنحو 240...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

قلّة ساعات النوم تزيد خطر سكّري الحمل

حثّت نتائج دراسة الحوامل على الحصول على مزيد من الراحة والنوم فقد تبين أن نقصه يزيد خطر الإصابة بسكّري الحمل. ونبّهت الدراسة التي أجريت في جامعة إلينوي إلى أن...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

دراسة تحذر من النوم مع الحيوانات الأليفة 

كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الخبراء وعلماء النفس البريطانيين فى جامعة “لندن”، أن النوم في فراش واحد مع الكلب أو القطة، له مشاكل صحية عديدة ويقطع المودة والألفة...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الذهاب للفراش غاضبًا يؤثر في الصحة النفسية

كشف بحث جديد عن أن ذهاب الشخص إلى النوم غاضبًا يؤدي إلى عدم الحصول على نوم جيد، ما يسبب نقص إنتاجية العمل وزيادة الوزن. ورصدت الدراسة، التي أجراها علماء...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الأطفال المبتسرون يواجهون مشاكل في النوم 

كشفت دراسة جديدة النقاب عن أن الأطفال المبتسرين (الذين ولدوا قبل اكتمال شهور الحمل مع مطلع الأسبوع الـ37 من الحمل)، هم أكثر عرضة لمواجهة مشاكل في الحصول على ليلة...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الحرمان من النوم يقلل من أعراض الاكتئاب

أثبت بحث علمي حديث في جامعة “نيويورك”، أن الحرمان من النوم يقلل بصورة سريعة من أعراض الاكتئاب لدى نصف مرضى الاكتئاب تقريبا. وكشف البحث، أن الحرمان من النوم جزيئا...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

اضطرابات النوم قد تؤدي للفشل الكلوي  

تحذر أحدث الأبحاث الطبية بضرورة الانتباه لنمط النوم ونيل قسط واف منه حيث وجد دور النوم في زيادة حدة الآثار الجانبية الضارة لأمراض الكلى المزمنة في حال اقتصار ساعات...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الحصول على قسط كاف من النوم للحد من الأم الجراحة

سلطت دراسة طبية الضوء على الدور الذي يلعبه فقدان النوم في زيادة حدة الآلام عقب الجراحات. ويوضح الدكتور جيانكارلو فانيني، أستاذ مساعد قسم التخدير بكلية الطب جامعة ميتشيجان الأمريكية:...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

دراسة:قلة نوم الأطفال تعرضهم للإصابة بالسكر

حذرت دراسة طبية بريطانية من أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يصبحون أكثر عرضة لتطوير مرض السكر،مقارنة بالأطفال الذين يحصلون على ما يكفيهم من ساعات...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

تغيير أنماط النوم يزيد خطر الوفاة

حذر باحثون أمريكيون من أن السهر لساعات طويلة والاستلقاء خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يزيدان من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 11 %.  وأكد باحثون بجامعة أريزونا إن...
التفاصيل >>
منوعات

تكنولوجيا حديثة لتحسين أنماط النوم

توصل فريق من علماء العلوم العصبية الفرنسيين في شركة “ريتيم” الفرنسية للتكنولوجيا إلى توظيف الذكاء الاصطناعي في تطوير “عصابة ذكية للرأس”،تعمل على تحسين 32% من من اضطرابات النوم. وقد...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

نوم الرضع في غرفة مشتركة مع الوالدين يخفض ساعات نومهم

من المعروف ان نوم الرضيع في غرفة واحدة مع والديه يتسبب في حرمانهما من النوم بعض الوقت، غير أن دراسة امريكية حديثة أظهرت أن هذا الأمر يجعل الأطفال أيضا...
التفاصيل >>
منوعات

طيار باكستاني ينام اثناء رحلة جوية

تحقق شركة الخطوط الجوية الباكستانية الدولية في واقعة عرضت حياة 305 ركاب على متن إحدى طائراتها للخطر، عندما ترك الطيار مقعده وذهب للنوم في مقعد بدرجة رجال الأعمال. وعند...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

النوم وتناول الطعام بانتظام يحمي الأطفال من البدانة

أسفرت نتائج دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين، أن النوم وتناول الطعام في ساعات منتظمة يحمي الأطفال من البدانة، فالروتين العائلي يحد من بدانة الأطفال. وشملت الدراسة توجيه الأسئلة...
التفاصيل >>
منوعات

أغلى وسادة في العالم بسعر 57 ألف دولار

صمم متخصص بالعلاج الطبيعي في هولندا وسادة، يقول إنها قادرة على حل جميع مشاكل النوم، لكن سعرها يصل إلى 57 ألف دولار، لتكون الأغلى من نوعها في العالم. وبعد...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

النوم بمفردك على الفراش أفضل لصحتك

أشارت دراسة علمية أجراها الباحثون في المعهد الوطني للنوم والسهر في فرنسا أن النوم بغطاء منفرد في فراش واحد أفضل من مشاركة الطرف الآخر في هذا الغطاء وهذا لا...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الحفاظ على النظام البيولوجي يقي من اضطرابات النوم

نصح طبيب أمريكي متخصص في اضطرابات النوم في جامعة “باريس”، بالمحافظة على الساعة البيولوجية للجسم التي تقي الإنسان من ضعف الجهاز المناعي الذي يعمل بدوره على تراكم الشعور بالإرهاق...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

“شياتسو” طريقة يابانية لعلاج قلة النوم والمناعة

شرحت الطبيبة الفرنسية فاليرى كابيل بجامعة باريس الطريقة اليابانية التى تعرف بأسم “شياتسو” التى تشبه الوخز بالأبر الصينية لكنها بدون أبره بل تعتمد على التدليك فى مناطق معينة بالجسم...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

“سومنوكس”.. أول وسادة إلكترونية لعلاج الأرق

  ابتكر باحثون هولنديون وسادة جديدة كأحدث علاج للأرق تحت اسم “سومنوكس” وهى على شكل حبة الفول السوداني وبها مجسات حساسة تقيس معدل التنفس الخاص بالشخص ثم تطلق إيقاع...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

خبيرة أعشاب فرنسية توصي بشرب مغلي اللافندر لنوم هادىء

أكدت الطبيبة الفرنسية ماري كريستين دوبروند المتخصصة في العلاج بالأعشاب والنباتات الطبية في جامعة باريس، فوائد زهرة “اللافندر” الصحية، إلى جانب تمتعها برائحة مميزة. وأشارت الطبيبة الفرنسية إلى أن...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

تراجع معدلات النوم مرتبط بتغير توازن التركيبة البكتيرية بالأمعاء

أظهرت دراسة طبية أن تراجع معدلات النوم إلى فترات قصيرة جدا يعمل على تغيير التوازن البكتيرى فى الأمعاء، فضلا عن تغيرات مرتبطة بظروف آلية التمثيل الغذائى، بما فى ذلك...
التفاصيل >>
منوعات

النوم لساعة زائدة اسبوعيا تزيد راتبك 5 بالمائة سنويا

كشفت دراسة جديدة عن أن الحصول على قسط أكبر من النوم ربما يزيد راتبك بالآلاف. ونقلت صحيفة دايلي ميل البريطانية عن باحثين بكلية وليامز بولاية ماساشوسيتس وجامعة كاليفورنيا في...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الحرمان من النوم يسبب زيادة الوزن

كشف علماء أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافي من النوم ليلا من المرجح أن يتناولون كميات أكثر من الطعام خلال النهار. واكتشف باحثون بريطانيون أن الحرمان من...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

قلة النوم تتسبب في سوء الحالة المزاجية وشدة الانفعال

كشفت دراسات بريطانية حديثة عن أن قلة النوم تؤدي إلى الكثير من الأعراض والسلوكيات السلبية مثل شدة الانفعال وسوء الحالة المزاجية والشعور بالإحباط والغضب والتوتر. وذكرت صحيفة “ديلي ميل”...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

انقطاع التنفس أثناء النوم قد يزيد خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري

أظهر بحث جديد أن انقطاع التنفس أثناء النوم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وقالت فرق البحث في دورية (سليب مديسين) إن النتائج تؤيد توصيات الاتحاد...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

توقف التنفس أثناء النوم قد يفاقم أمراض الكبد

أظهرت دراسة أمريكية طبية حديثة ارتباط انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) وانخفاض مستويات الأوكسجين ليلا مع تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولى (NAFLD) بين بالبالغين . و وفقا...
التفاصيل >>
مصر

أحذرى النوم وشعرك مبلل بعد الاستحمام

إذا كنتم تنامون مباشرة بعد الاستحمام ومن دون تجفيف شعركم، عليكم التنبه الى النتائج الوخيمة التي يسببها ذلك. نشر موقع Sante تقريراً حول النوم بشعر مبلل، حيث أثبت أطباء...
التفاصيل >>