علوم وتكنولوجيا

الفواكه المجففة مفيدة للصحة

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الفواكه المجففة تعد مفيدة للصحة، حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية والعناصر المغذية، وبالتالي فهي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة، ومن ثم فهي تعتبر بمثابة...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

لتحقيق حلم الرشاقة .. استبدل الأرز الأبيض بالبني

توصل باحثون أمريكيون إلى أن مبادلة الأرز الأبيض بمثيله البني يعمل على تسريع فقدان الوزن، ليماثل تأثيره ما يعادل المشي السريع لمدة 30 دقيقة .. مؤكدين إمكانية إجراء تغيير...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

دراسة: النوم فى الظلام يساعد على الرشاقة

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن النوم ليلا مع وجود إضاءة قوية داخل الغرفة يزيد خطر إصابة النساء بداء السمنة الذى يعد أخطر الأمراض التى تؤدى لإصابة السيدات بسرطان الثدى....
التفاصيل >>
منوعات

كلوى كارداشيان.. تكشف سر الرشاقة بعد الأكل دون وعى

كشفت نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية “كلوي كارداشيان”، شقيقة كيم كارداشيان أخيرا، عن نظامها الغذائي اليومي للحفاظ على قوامها والحفاظ على عدم إستعادة الوزن الزائد الذي فقدته، وأنتظر الجميع معرفة...
التفاصيل >>
مصر

“رجيم الزبادي” سر رشاقة الفرنسيات

يعود سر رشاقة الفرنسيات إلى اعتمادهن “رجيم الزبادي”، إذ يتناولن حصة أو اثنتين منه يومياً، لكونه خفيفاً وصحياً وذا مذاق لذيذ ومساعداً على إحراق الدهون وخسارة الوزن. وقالت اختصاصية...
التفاصيل >>
منوعات

دراسة: التفكير في ممارسة الرياضة يجعل عضلاتك أقوى

بشرى أكثر من سارة، بل قد تكون الأسعد للبدناء وراغبى الرشاقة دون عناء، فقد كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن مجرد التفكير فى ممارسة الرياضة يجعل عضلاتك أقوى. وقال مؤلف...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

باحثون بريطانيون يوصون بتناول الحلويات أولا إذا كنت تبحث عن الرشاقة

قال باحثون بريطانيون إن أحد الأسرار الرئيسية لفقدان الوزن قد يكمن في تناول الحلويات أولا قبل بدء أي وجبة. ويعتقد الباحثون من إمبريال كوليدج لندن أن تناول أطعمة غنية...
التفاصيل >>
علوم وتكنولوجيا

الشوفان خير رفيق للرشاقة والحميات الغذائية

أظهرت دراسة طبية احتواء الشوفان على المزيد من الدهون مقارنة بالحبوب الكاملة الأخرى ، إلا أن زيت الشوفان يحتوى على تركيبة فريدة من نوعها ، تساعد فى الشعور بالامتلاء...
التفاصيل >>